Forest Bathing

Lo Shinrin-Yoku o Forest Bathing significa letteralmente “Bagno nella foresta”, ma la definizione può portare erroneamente a pensare che si tratti di immersioni o veri e propri bagni nelle acqua di qualche fiume o lago all’interno delle foreste.

In realtà il Forest Bathing (analogamente al Bagno di Gong) è proprio un bagno di natura a tutti gli effetti, un’esperienza immersiva nel verde davvero rigenerante, capace di operare una disintossicazione fisica e mentale grazie ai numerosi benefici che alberi e piante hanno sul sistema nervoso umano.

Alcuni esempi?

Il Tiglio emette segnali con intensità maggiori per il sistema nervoso, quello linfatico e per le mucose.

Il Faggio presenta le sue migliori affinità con prostata, ovaie, sistema cardiocircolatorio e intestino tenue.

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Apri i tuoi sensi verso l’atmosfera della foresta, prova l’emozione di camminare dolcemente nella natura anche a piedi nudi, respira l’aria pura ed ossigena i tuoi polmoni, sperimenta i suoni dei gong e delle campane tibetane in queste oasi di pace o nei principali parchi cittadini.

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